谈起「养生」,人们一定会想到补肾壮阳或花钱去买保健品,在「养生」节目和「视频」里经常有所谓的专家讲「养生」,把谋中保健品,(中药配方说的神)乎其神,让许多中老年人上当受骗,身体没养好,却花钱买了一身的病,真是贻害不浅。事实怎样「养生」才是准确的「养生」方式呢?『让我们看看古代圣贤老』子是怎么做的。

司马迁说老子:「盖老子百有」六十余岁,或言二百余岁,〖以〗其修道而养寿也。。

作为周王室的史官,老子通晓明白「养生」之道,有怪异的「养生」智慧。

《道德经》里讲:致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各归其根。归根曰静,静曰复命。

在老子的世界观里,「养生」的关键是养精神。

【保持】心里的淡然和平和才是最主要的「养生」秘诀。

现代人为了「养生」而给自己设置种种雷区,这样的心态自己就输了。

老子讲:人法地,地法天,天法道,道法自然。

真正的「养生」,人顺应天道自然,处于常态就可以了,不必刻意进补或者修炼。“应尽便须尽,无复独多虑”,

适度「养生」,〖天真烂漫〗,{才是最}康健的活法。

现在人很会“「养生」”,刚逾不惑就最先挑食,蛋黄不能吃,大肉不能吃,每到饭点就心履溥冰,<不>知该吃什么,战战兢兢如临大敌,窘态可掬,让人失笑,实地上这在「养生」的心里“上就输”的一塌糊涂。有许多老年人很畏惧疾病,一听到宣传什么什么保〖健品能延年益寿〗,就不惜重金去购置,结果是身体没养好,还增加了身体的肩负,对康健造成危害。以是中老年人要有康健的心态,正直头脑,多加入社会活动,如散步,溜溜弯,「聊聊天」,跳舞蹈,健健身等等,定期检查身体,保证身体康健!

《人常说老小孩》,老小孩,「人老了就和我们小时」候一样,心对照懦弱,做为子女要多体贴、《通》知他们的生涯,「别让他们感应伶仃和失」‘踪’。“国家也要多制订一些为”老人服务的种种优惠政策和项目,让他们老有所依,老有所养,安祥快乐的渡过余生。

「养生」现实很简单,那就适度「养生」,保持精神,〖天真烂漫〗,拥有一颗康健的心。在生涯上不要挑食,食物要多样化,适量的弥补水果,岁数大了,吃东西不能太多,吃饱就好。〖若是〗身体不适,就实时{就医},千万别随便吃药延迟治疗,老家人身体弱,一定记牢。人活在世上谁都市老,<这是自然规>律,没有必要恐慌和胆怯。社会在提高,国家在壮大,信赖我们的生涯一定会越来越好,<我国老年人>也会有一个加倍美妙的晚年生涯!祝天下老人康健幸福!

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