春季乍暖还寒,时冷时热,而幼儿身体的适应能力较差,寒暖不识自调,若衣被增减不实时,易伤风患病。再加上春天湿气较重,湿困脾土,损及脾胃的运化功效,加之小儿脾常不足,且饮食不善自节,易泛起食欲不振、腹泻等不适。专家示意,准确的家庭调护和合理饮食可保障小儿在春季里处于康健状态,削减疾病的发生。

广东省名中医、广州医科大学隶属中医医院主任中医师徐雯教授先容,春季万物生长,有利于孩子的生长发育,然则春季亦有它的天气特点,容易给孩子造成困扰,如春季蚊虫、细菌和病毒也在此时大量滋生和生长,由此造成许多流行症、皮肤病的发生,如流行性伤风、水痘、猩红热、麻疹、流行性腮腺炎、登革热、丘疹性荨麻疹等;春季是花开季节,花粉飞扬,有过敏体质的小儿吸入花粉后易罹患过敏性疾病,如过敏性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎等;春季是生长的“黄金季节”,小儿的生长发育最快,身体对钙营养的需求也响应增添,而此时多为阴雨天气,日照时间少,易导致小儿体内钙质吸收不足,处于相对缺钙状态,泛起多汗、焦躁、夜睡不宁、枕秃等。

准确的家庭调护和合理饮食可保障小儿处于康健状态,削减疾病的发生。

中医学以为“当春之时,食以减酸为甘,以养脾扶阳”。饮食应重在健脾壮阳,可适当增添营养。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着主要的作用,B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功效有着主要的心理作用,钙和镁能影响肌肉缩短和神经细胞的转换,有利于缓解精神的重要。应适当增添含此类营养物质的食物的摄入量,主要有瘦肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮,蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜、水果等。

徐雯教授在此给人人推荐几道春季药膳方,助小儿康健成长。

1.木棉花粥:

用料:木棉花1朵,大米50克。

制法:大米淘洗清洁,与木棉花同置于砂锅内,加适量水煮成粥,加少许盐后可食用。

功效:清热利湿。

适应症:适用于春季湿气较重的小儿。

小贴士:本方之木棉花宜用干品。采集新鲜木棉花后,洗净晒干后备用。

2.莲子扁豆猪腱汤:

用料:莲子(连芯)、扁豆各15克,猪腱子肉125克。

制法:猪腱子肉飞水去肉腥,与莲子、扁豆同置于锅内,加适量清水,煮沸后转慢火煮1~2小时,加少许盐后即可食用。

功效:健脾袪湿,清心降火。

适应症:适用于素体脾虚多病,春季食欲欠佳之小儿。

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