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原题目:别再花大价钱海淘代购啦,坑你钱还易肥胖~宝宝辅食

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可能是疫情的缘故原由,这一年不少进口产品的代购价钱都可低了,身边不少宝妈最先抓紧囤货了,种种营养品呀,啥都有。

办公室的小伙伴就有刚当了妈,一下就没收住,光弥补dha的营养品就买了一大堆。

别人都在吃,感受不给宝宝吃,有点输在起跑线

想给娃弥补DHA,营养品一定不能贪多。许多营养品,本质上是一种脂肪,摄入过多,也是当做脂肪代谢掉,还会导致宝宝肥胖。

实在只要宝宝每周能保证吃2-3次鱼,差不多100~150克左右,另外再吃一些藻类、蛋黄之类的,都不需要分外弥补了。

有些姐妹忧郁宝宝吃鱼卡刺,那可以跟我这样选三文鱼、鳕鱼或者一些海鱼,刺都比较少,也好处置。

三文鱼和蔬菜搭配,做成双拼的米饼,放锅里一煎就可以了,悦目还好吃。

食材:三文鱼60克、西蓝花25克、胡萝卜20克、海苔5片、米饭90克

是否搭配主食:搭配一碗汤,可以作为宝宝的一餐饭

调味说明:我做这款给小思同砚吃,加了少许的盐,18个月以下的小宝宝吃,可以用坚果粉、牡蛎粉、虾皮粉等来调味。

参考月龄:11个月以上

难易水平:无难度

制作时间:30分钟

提醒:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:三文鱼60克、西蓝花25克、胡萝卜20克、海苔5片、米饭90克

调味说明:我做这款给小思同砚吃,加了少许的盐,18个月以下的小宝宝吃的,可以用坚果粉、牡蛎粉、虾皮粉等来调味。

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烧开水,将西蓝花和胡萝卜煮熟。

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捞出后,切得碎碎的。

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三文鱼切小块。

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放入搅拌杯中,绞成肉泥。

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把米饭分成2份,肉泥也分2份,一份放西蓝花,一份放胡萝卜碎。

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夹杂搅拌平均。

tips:小思同砚吃的时刻,我只加了一些盐,没有做其他的调味,吃起来味道会更清淡一些。

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划分取适量的米饭,捏成团,压紧实些。

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把两个颜色的饭团到一起,按压成饼。

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在米饼底部包上海苔片就可以了。

tips:若是海苔欠好粘在米饼上,可以稍微在海苔上沾点水。

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放入锅中,煎熟出锅。

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有肉有菜有主食的米饼,搭配上一碗汤就能作一餐饭了。

若是宝宝口味比较重,还可以蘸点番茄酱,味道也非常好。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷观察。

通过观察发现姐妹们稀奇需要一些功能性的食谱,好比若何预防宝宝血虚,怎样吃更补钙?

思妈已经把这些食谱整理好,进入民众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

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集各队大成 意军蜕变中兴
3 条回复
  1. 收购usdt
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    (2021-06-18 00:01:30) 1#

    看到陈飞宇和欧阳娜娜的吉他,几乎是一模一样,完全就是统一班的节奏,以是粉丝们都在线喊话:赶快出来认可恋情吧。虽然陈飞宇和欧阳娜娜都没有出来回应此事,然则两个人的粉丝就已经最先大排长龙组成CP粉。久违啦

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    (2021-08-08 00:03:07) 2#

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    (2021-08-15 00:01:25) 3#

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