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原题目:花生康健新服法,只需加点它,软化血管降血压,美容还瘦身

醋是油炸花生米的绝配,醋中有多种机酸可增加食材鲜甜和香味,能够促进消化增进食欲,还可以削减油炸食物带来的油腻感。经常食用醋浸泡过的花生米,可降低血压,软化血管,削减胆固醇在体内的聚积。

配料:花生200g、山西陈醋 4勺、生抽2勺、盐1匙、白糖2勺、青椒1枚,洋葱1枚

首先炒锅内加入米醋一勺

然后加入一勺白糖

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开火熬制,熬到白糖融化,冒大泡,加入几滴老抽调色,熬成粘稠液体,关火,凉点后倒入碗中。

盛入碗内彻底冷却成为糖醋浆,也就是所谓的“老醋”。乐成的老醋应该酸甜柔和、质感粘稠,色泽红亮。一般来说,糖和醋的比例是3:2,可根据自己的口味调整比例,酸一点或者甜一点。

然后锅里放油把花生米炸一下,这是刚出锅的色泽,出锅后余温还会让花生米继续上色,若是不实时出锅,花生米就会“炸过头”,发黑、发苦,无法食用。把青椒和洋葱切成小丁,放入碗中,把凉透的花生米加进去就行了。

最后加入老醋6匙、盐3g、味精3g,充实拌匀即可装盘食用。一开始由于老醋很粘稠,不容易拌开,不用忧郁,盐分会让圆葱和青椒的出水,一会儿就不粘了。看着是不理很鲜味呢,还不会太油腻哟!

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